Kurse

 

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Trainiere mit uns in der Gruppe und erlebe mehr Spaß und Motivation beim Training. Unsere Trainer begleiten dich durch jedes Training. Wir bieten Kurse mit verschiedenen Schwerpunkten an.

 

Kursbeschreibung

 

FT Zirkel

Mit funktionellen Training werden ganze Bewegungsabläufe trainiert. Du förderst gleichzeitig Kraft, Koordination, Ausdauer, Mobilität und Stabilität. An verschiedenen Stationen trainierst du mit deinem eigenen Körpergewicht und unterschiedlichen Kleingeräten. Steigere deine Leistungsfähigkeit und Wohlbefinden.

 

FT Move

Beweglichkeit – Kraft – Bewegung

Du trainierst die Funktionalität deines Körpers. Beweglichkeit und Kraft verhilft dir zu einer besseren Körperhaltung, schafft einen Ausgleich zu einseitigen Alltagsbelastungen und steigert dein Wohlbefinden. Der Kurs bringt dich in Bewegung und ist auch der ideale Einstieg ins Funktionelle Training.

 

Athletiktraining

Höher - schneller - weiter! Athletiktraining bedeutet einen physischen Zustand herzustellen, durch den deine Leistungsfähigkeit gefördert und dein Verletzungsrisiko gesenkt wird. In diesem Kurs trainierst du Kraftentfaltung, Bewegungskontrolle, Beweglichkeit und Agilität. Bereite dich mit Athletiktraining auf deinen Sport vor und profitieren von noch mehr Leistung.

 

4D Bungee Fitness

Das Training in den Schlingen wird mit Übungen des Bungeetrainings und Körpergewichtstraining kombiniert. Das Bungee Fitness ist ein effektives und abwechslungsreiches Trainingsprogramm. Es erlaubt eine große Bewegungsvielfalt. Die federnden, dynamischen Bewegungen in den Bungee Bändern trainiert die Muskulatur des gesamten Körpers. Er muss mehr Stabilisationsarbeit leisten, was der Anforderung in Sport und Alltag entspricht.

 

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